2014年 05月 15日
頭もやもや!カラダダルダル‥ |
こんにちは
5月も半ば!皆さんいかがお過ごしでしょうか。
最近、気温の変化が激しいのはいつものように感じますが、
どちらかというと、寒い→温かい より 寒い→暑い になってきました
こんな時、服装も薄着にしたらいいの?厚着にしたらいいの?わからなくなってきますね
そういう時こそ風邪をひいたり、体調を崩してしまいがちです!
十分に気をつけて、いつでも脱げる・着れるかっこうがベストです☆
特に!体が弱い人はずぼらではいけません
あなたの身体はあなたにしか守れないのですから
今の時期はとても体が疲れやすくなっています。
気温の変化でのぼせがくる、ぼーっとする、もやもやする…
休んでいるつもりなのに疲れが抜けない!体力が持たない…
といった症状、覚えがありませんか?
でも、実は自分で出来る解消法はとても簡単です
・深呼吸、背伸びをしましょう。
知らず知らずに猫背になっていませんか?猫背は万病の元というけれど、体が疲れている時はついつい背中やお腹が丸くなりがち。
それを少し気にして体を動かすだけでもスッキリすることがありますよ
・日光・風に当たりましょう。
もしかして、1日同じ場所で同じ空気同じ姿勢でいませんか? 日光は活力を与えてくれます。風だって体に気持ちい刺激になります☆
・念入りにストレッチをしましょう。
背伸びは主に肩~腰のまっすぐな筋肉に聞きますが、ひねったり反ったり、縮めたり伸ばしたり…全身の筋肉をほぐしていきましょう
やってみたけれど、イマイチだるさが抜けない。そんなあなたにはマッサージを♪
全身の気や血液、水分のめぐりが悪くなっている証拠ですから、全身をほぐし、巡りを良くしていきましょう。
なにより、神経が高ぶっていることもこの時期多いので、リラックスリラックス
ブログ読者限定でオイルマッサージの割引もしておりますので、そちらもチェックしてみてくださいね
5月も半ば!皆さんいかがお過ごしでしょうか。
最近、気温の変化が激しいのはいつものように感じますが、
どちらかというと、寒い→温かい より 寒い→暑い になってきました
こんな時、服装も薄着にしたらいいの?厚着にしたらいいの?わからなくなってきますね
そういう時こそ風邪をひいたり、体調を崩してしまいがちです!
十分に気をつけて、いつでも脱げる・着れるかっこうがベストです☆
特に!体が弱い人はずぼらではいけません
あなたの身体はあなたにしか守れないのですから
今の時期はとても体が疲れやすくなっています。
気温の変化でのぼせがくる、ぼーっとする、もやもやする…
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といった症状、覚えがありませんか?
でも、実は自分で出来る解消法はとても簡単です
・深呼吸、背伸びをしましょう。
知らず知らずに猫背になっていませんか?猫背は万病の元というけれど、体が疲れている時はついつい背中やお腹が丸くなりがち。
それを少し気にして体を動かすだけでもスッキリすることがありますよ
・日光・風に当たりましょう。
もしかして、1日同じ場所で同じ空気同じ姿勢でいませんか? 日光は活力を与えてくれます。風だって体に気持ちい刺激になります☆
・念入りにストレッチをしましょう。
背伸びは主に肩~腰のまっすぐな筋肉に聞きますが、ひねったり反ったり、縮めたり伸ばしたり…全身の筋肉をほぐしていきましょう
やってみたけれど、イマイチだるさが抜けない。そんなあなたにはマッサージを♪
全身の気や血液、水分のめぐりが悪くなっている証拠ですから、全身をほぐし、巡りを良くしていきましょう。
なにより、神経が高ぶっていることもこの時期多いので、リラックスリラックス
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by kaerutiryouin
| 2014-05-15 15:52
| からだ