2014年 06月 20日
梅雨時期は痛みの再発・増悪にご注意 |
こんにちは
最近は、よくなっていた腰痛が‥膝痛が‥痺れが‥
なんて方結構いらっしゃいます
この時期はそういう方が増えるのですが、なぜか・・
それは、簡単に言うと梅雨時期だから
梅雨時期は湿度が高くなります。お天気も不安定で、寒暖の差も激しくなったり‥
そもそも「低気圧」になるとお天気が悪くなるわけで、
この「低気圧」が体の細胞や血管を膨張させるとも言われています
そうすると、体が浮腫んだり、神経を圧迫するなどして痛みが再発・増悪するということが多いようです。
また、自律神経も狂いやすくなるのがこの時期
低気圧になると、人間の活動においてマイナス要素が多い様で、これを敏感に察知した自律神経は
休息しようという「副交感神経」を優位にさせます。
そうすると、だるい、力が入らない、やる気が起きない、ぼーっとするなどという症状も現れます。
んー。やっかいですね
また、湿度が高いので、体の不要な水分(汗等)をうまく発散できなくなるので、
体の代謝(水分代謝)も低下してしまいがち。
体の「おかしいな?」に気づいたらすぐ何かしらの対応をすること。
それが一番大切です おかしいな?を放っておくと、痛い、だるい、苦しい と明らかな症状が出てきますよ
こんな時は?
鍼灸で体調を整える。
マッサージで全身の循環を促す。
オイルマッサージでリンパの流れを促す。
なんてメニューがお勧めです
もちろん!自宅でも
ゆっくりお風呂に入る。じわっと汗をかくくらいの運動をする(きっちり汗を拭く)
全身くまなくストレッチをする‥等できることは沢山あります
自分の身体は自分で守りましょう
by kaerutiryouin
| 2014-06-20 15:41